Ref.

 A literatura. Adoro-a em todos os sentidos.

A progressão de todos os tipos de manifestação interior, a arte.

O quanto marcaram os períodos e os caracterizaram eternamente.

As obras contemporâneas darão lugar a um nome que as caracterizará e aí mais velha eu direi que vivi e fiz parte daquele período.

Não cabe aqui dizer todos os aspectos do nosso período

(que daqui a 30 anos alunos farão provas de literatura e terão que citar as características do período tal etc.), mas com certeza a referência será imediata a tecnologia e comunicação.

Já não sei dizer se é muito* diferente o valor do quadro à mão ou um abstrato ou expressionista feito em algum programa (adobe photoshop etc etc). Existe uma variedade enorme de programa, na tablet mesmo vêm um onde podemos escolher o efeito ‘pincel’ ou outros. A grossura e cor sobre cor numa paleta enorme, além das opções carvão, lápis, ‘caneta nanquim’, lápis pastel, a intensidade dos traços e uma porrada de outras coisas de forma prática que estão ali disponíveis rapidamente. Como dizer que é escroto? É arte, corresponde à vida interior, não vou julgar negativamente de forma alguma.

Isso se aplica também a instrumentos musicais. Guitarras e teclados de hoje em dia tem uma porrada de efeitos que antes era algo tenso de fazer. Mas ainda sim uma infinidade de tipos diferentes de sons se harmoniza, a melodia caracteriza o abstrato das pessoas que a estão tocando, é arte! Não vou julgar negativamente.

Mas de repente um dia a sensação maravilhosa de misturar as cores e sujar as mãos, sentir o cheiro e criar algo único onde a combinação abstrata não poderia existir igual!

Os livros de repente ficaram extintos e apenas usaremos tablet. Existirá mais árvores por isso? Nada. Os androids, ipods etc. são completamente ligados a internet. Sinceramente acho fantástico, como negar a praticidade do mundo em suas mãos? Uma biblioteca, música, cursos, compra e venda, conversas, opiniões de pessoas que você nunca teria oportunidade de conhecer...

Mas além de não durarem tanto, um dia também estarão fardados a subtituição por aparelhos mais modernos, bonitos etc. E olha que isso acontece rápido, MESMO.

Coisas maravilhosas nos são proporcionadas, assim mesmo o índice é de mais infelicidade do que felicidade. Acredito que esse troca-troca de aparelhos não deveria acontecer com tanta freqüência e empolgação. O lixo eletrônico é perigoso, sabemos e ignoramos isso de alguma forma por acharmos que não há nada a fazer. Mas... O que temos alcança o mundo inteiro, não é suficiente? Em países subdesenvolvidos isso é agravado ainda pela desigualdade absurda: enquanto uns querem um aparelho rosa super mais caro (mas praticamente com as mesmas propriedades do outro), outros não tem acesso à internet. Digo mais; outros não têm acesso à comida.

Cara, isso é assustador, como é que pode?

Não com isso vamos invalidar a tecnologia que somos proporcionados.

Não por isso também vamos validar ela mais do que a fome das pessoas!  

A tecnologia deveria garantir primeiramente uma forma segura de reciclagem desse tipo de lixo, até mesmo do lixo espacial.

Temos bastante acesso a informação, em vários aspectos. .

Muitas pessoas se mobilizam em prol da reciclagem, em prol da assistência médica decente, por deficientes de vários aspectos, meninos e meninas de rua, doenças tensas. Isso é de se orgulhar, sinceramente... Existe dentro das instituições públicas e privadas pessoas corruptas por seus motivos egoístas e, assim, prejudicam massas e impõe coisas absurdas que já temos como normais (o que também é outro absurdo).

Queria que as pessoas se achassem mais capazes de mudar algo, respeitassem sua contribuição e beneficiar nossa era.

2012 é mais um ano pra se tentar educar e absorver a idéia genial (mais genial que as coisas fantásticas da tecnologia) de conservar nosso mundo das coisas que somos responsáveis por modificar.

O fim do mundo é paralelo ao recomeço e isso é incrível.

Sou estranha.

Adoro a literatura.

A progressão de todos os tipos de manifestação interior, principalmente a compaixão. 

Keith Thompson cria seu trabalho usando lápis preto sobre papel, depois escaneia e trabalha com camadas de cores e luzes no photoshop.
Ilustração  Maior

times deserved technology

Fico com medo pensando em merecimentos. 

Fico horas olhando fotos, imagens, matérias, desenhos, pinturas. 

É como fazer um tour por várias mostras culturais, exposições do mundo inteiro.

A internet é um veículo maravilhoso, como alguém pode julgar? 

Quando menor sentia vontade de conseguir ler vários livros ao mesmo tempo,

daí deixava os mais importante ao lado da minha cama, pra pelo menos ter a segurança

de saber que qualquer coisa é só pegar e procurar. Na internet é como se

tudo fosse interdisciplinar, um momento estou vendo desenhos geniais de Norma Bar, outro fotos de castelos de Roma, outro tatuagens das mais diversas, outro kawais, outro quadrinhos de piadas nerds anos 90 que rio abeça. 

Merecemos ter tanta informação, sim, espero poder dizer isso. Somos fruto de muitos estudos, experiências, sonhos. 

Eu agradeço todos os dias por tudo isso que a humanidade alcançou.

É uma ciência movida pela paixão, aquela em que esquecemos de pensar no depois de amanhã, achando que até lá já teremos resolvido. Assim é nossa questão ambiental.  

A natureza nos inspira a tudo que fazemos, absolutamente. Sem ela, não tem o que

pesquisar, o que deslumbrar-mo-nos. A reciclagem não é um paliativo, ela é genial se posta em prática realmente. Nossos sentimentos são da natureza de nossos pensamentos, também frutos de um sistema biológico complexo, lindo. Nossos pensamentos também podem ser reciclados.

Contudo, ainda considero os humanos frágeis demais. Talvez a tecnologia nos esteja mimando, já que com ela deixamos de nos interiorizar e assim, carentes, nos apoiamos demais em redes sociais virtuais e riquezas materiais, nos tornando dependentes dessas coisas. Não as acho erradas, mas depender

e viver apenas na superficialidade (nem sempre fútil) que todos apresentam nesses meios, já que viramos vitrines, é negativo. 

Pra nós dos anos 90 esse avanço enorme tecnológico pode ser ou muito bom ou muito ruim. Para os mais antigos essa tecnologia atual costuma a ser desesperadora e dá pra entender o por quê. Rapidez, informação, plágio. A trivialidade passa em bandejas, o sexo também. A energia sexual faz o marketing, o marketing faz de nossas mentes mecanismos mais fáceis. 

As teorias borbulham. O preconceito ainda existe, não importa, sempre existirá. Os padrões são pra rotular, os rótulos excluem muitos. A mídia ilude porque nós gostamos de nos iludir. Talvez seja fácil reparar isso... Difícil é tentar não se influenciar por nada disso. Diria impossível. Na busca do sentido a curtição é inevitável, o deleite em tantas formas grosseiras. Antigamente usávamos melhor o ócio? 

Mas há muitos que transformam em arte o que vêem e sentem. É maravilhoso! Meus olhos brilham. a criatividade que o jovem atual apresenta é impressionante. As teorias de estudos antropológicos e sociológicos não servem só pra livros de auto-ajuda. 

Papo furado sempre existiu. A quantidade de pessoas aumenta, é normal, mas a porcentagem produtiva é maior, a democracia fez isso brilhantemente.  

Enfim, agradeço, tudo é interessante e o mundo merece tanto quanto merece o caos que também se cria com as sobras. 

Cheiro de jupiter na casa 3 parte 1

561. Aleatório mundo 8


O que é diferente depois de milênios dentro de mim?
Algumas vezes desperto e as coisas começam a ficar calmas
novamente
Eu confundo a voz de Johnny Rzeznik com a de Tim McIlrath, isso tem motivo,
isso faz sentido com certeza

Algum tempo descubro que o número do onibus onde
estou muda enquanto não ando nele

Escuto Coldplay pela voz de uma mulher de óculos
escuros dentro de um shopping a noite
É tão lento e tantas pessoas suspensas olham despreocupadas
Ninguém ali de cima bate palmas

Não sei como meus pés ficavam antes,
agora os descubro no chão, procurando a melhor
posição pra ficar parada

As luzes se acenderam e se apagaram enquanto
eu não me preocupava da onde vinha,
não sentia mais qualquer outro cheiro e chocolate de uma hora
pra outra ficou tão chato

De uma hora pra outra todos os impulsos se tornaram
tão fracos

Eu não poderia me jogar mais,
só quero escalar agora, não posso mais voltar,
as pessoas diminuem

Parecia tão alto, agora eu percebo que existe uma
ilusão baseada só no pragmatismo e tão ruim
quanto as que poderiam me fazer feliz durante alguns minutos

Ninguém vai desistir quando for embora

Sonhei com redemoinhos estragados sendo leiloados
estou novamente andando em frente ao degrau,
eu poderia subir, mas não faz sentido agora disputar
uma vaga lá em cima 


O destino passando dentro de canos e mais canos
Corto caminho pra outra frase escutando um barulho característico
Mas ainda é minha vez, 





Azay-le-Rideau, Indre-et-Loire, França

ns 100%

Eu sei exatamente que música você está escutando enquanto finge que quer o mundo. Digo que não me importa, pressuponho demais, lido com meus pensamentos seus.

Sinto que todas as intimidades estão ao meu alcance, enquanto um momento pessoal desencadeia tantos outros, estarei ali todos os seus dias, no mesmo lugar que sentou pra pensar da ultima vez, recobrando alguma consciência.

Existe uma espécie de vivência paralela, parece que estou vivendo muitas realidades ao mesmo tempo, sempre presente apenas certa porcentagem em cada momento diferente simultâneo. A outra parte é comum em todos os outros momentos concomitantes, ou seja, 70% é comum em todas elas ( as vezes 60, de repente.), portanto 30% é um eu verdadeiro, não consciente, cheio de fantasias que só se realizam com 90% da felicidade de quem me acompanha.

_Percebo que esses 70% é a parte que garante o poder de viver todos eles(os momentos...) ao mesmo tempo, todos os 30%. A parte "ruim" é não me entregar 100% em nenhum momento, tendo consciência de sua simultaneidade. É como um clipe, uma situação é dividida em várias telas: uma faço sanduíches pra comermos antes de sair para nossos respectivos afazeres, outra faço brigadeiro pra vermos filme ao invés de estudarmos, outra faço suco de todas as frutas do mundo pra nós bebermos rindo antes de irmos a praia. Na outra cena faz comida pra nós (do nada, viro nós) comermos em uma mesa redonda. Em outra estou desenhando na parede de uma casa que não é minha, enquanto faço comida. Outra estou deitada enquanto diz eu te amo repetidas vezes. Outra cena o 'te amo' é dito com o rosto escondido, outra com resistência.

_Perceba que em todos os momentos vivo também outra pessoa, ou seja, essa coisa de não estar 100% ali é meio relativa, já que ninguém percebe, só os que querem arranjar um motivo pra fugir sem dizer que não aguentam e me decepcionar.

Mas que mal faz? Por que não poderiam todas essas cenas simultâneas serem reais, se até um dia temi que fossem sonhos? Me refiro ao que é melhor não dizer.
Tiro do começo das frases todos os "eus", como
eu gosto, eu me refiro, eu me dou conta, eu me assusto, eu acho, eu tenho, eu sou. Fica feio na norma culta.

Então sonhei que estávamos no meu primeiro colégio primário, misturado com o seu primeiro colégio primário.
Sonhei que a distância que percorria até meu destino colegial era enorme enquanto hoje posso ir andando até mesmo no perigo da noite e perder só 4 minutinhos, isto é, até viver a emoção de pegar um ônibus, ter um "registro de pessoa civil", é assim?
Bem, mas você já não estava mais quando o caminho de volta foi se tornando cada vez mais longo. (milvezes)

Enfim, finalmente não haviam cúmplices, admirei o mundo, percebi pouca movimentação dos traumas.
É engraçado, o que seria um terrível pesadelo, vejo como uma emoção tão pessoal e íntima agora,100% estável.

Ok, vou parar de dizer que o 100% é relativo só porque não sei decepcionar dizendo que não aguento.

Robôs que não são

Quando estamos bem com uma idéia e determinados em realizá-la, nada é tão difícil que não podemos sobrepor.

Existe a autocrítica e a pressão social, a pressão familiar e a sentimental; estamos sendo pressionados todo o tempo, mas também estamos pressionando as pessoas todo o tempo também, até involuntariamente. A verdade é que não precisamos provar nada pra ninguém, mas sempre tentamos provar, assim como achamos sempre que as pessoas precisam provar que são assim, assim, assim.
Podíamos parar de pensar tanto e falar mais, viver mais, ter menos medo de parecer tão infantil, tão estúpidos, tão folgados e simplesmente sermos humanos e entendermos com compaixão os motivos e as carências dos outros... Mas só podemos fazer isso quando admitimos os nossos.
x²- Quando temos um vislumbre do que realmente queremos, não há nada nem ninguém que atrapalhe, principalmente quando só queremos que as pessoas sejam um pouco mais humanas que são e menos metidas a robôs que não são.
Então não levamos tão a sério nossos pequenos conflitos internos a ponto de atrapalhar nosso convívio com quem também tem conflitos nesse mundo de solidões colecionadas que deviam ser solidões unidas, numa individualidade saudável.

É fácil falar mesmo?

'Quem tira a foto sempre diz mais do que quem está sendo fotografado, com certeza - e é uma forma tão boa de unir um só pensamento, mesmo que seja com duas pessoas completamente diferentes. ' -

Arnaldo Jabor_

'' Crônica do Amor

Ninguém ama outra pessoa pelas qualidades que ela tem, caso contrário os honestos, simpáticos e não fumantes teriam uma fila de pretendentes batendo a porta.

O amor não é chegado a fazer contas, não obedece à razão. O verdadeiro amor acontece por empatia, por magnetismo, por conjunção estelar.

Ninguém ama outra pessoa porque ela é educada, veste-se bem e é fã do Caetano. Isso são só referenciais.

Ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelo tormento que provoca.

Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera.

Você ama aquela petulante. Você escreveu dúzias de cartas que ela não respondeu, você deu flores que ela deixou a seco.

Você gosta de rock e ela de chorinho, você gosta de praia e ela tem alergia a sol, você abomina Natal e ela detesta o Ano Novo, nem no
ódio vocês combinam. Então?

Então, que ela tem um jeito de sorrir que o deixa imobilizado, o beijo dela é mais viciante do que LSD, você adora brigar com ela e ela adora implicar com você. Isso tem nome.

Você ama aquele cafajeste. Ele diz que vai e não liga, ele veste o primeiro trapo que encontra no armário. Ele não emplaca uma semana nos empregos, está sempre duro, e é meio galinha. Ele não tem a menor vocação para príncipe encantado e ainda assim você não consegue despachá-lo.

Quando a mão dele toca na sua nuca, você derrete feito manteiga. Ele toca gaita na boca, adora animais e escreve poemas. Por que você ama
este cara?

Não pergunte pra mim; você é inteligente. Lê livros, revistas, jornais. Gosta dos filmes dos irmãos Coen e do Robert Altman, mas sabe que uma boa comédia romântica também tem seu valor.

É bonita. Seu cabelo nasceu para ser sacudido num comercial de xampu e seu corpo tem todas as curvas no lugar. Independente, emprego fixo, bom saldo no banco. Gosta de viajar, de música, tem loucura
por computador e seu fettucine ao pesto é imbatível.

Você tem bom humor, não pega no pé de ninguém e adora sexo. Com um currículo desse, criatura, por que está sem um amor?

Ah, o amor, essa raposa. Quem dera o amor não fosse um sentimento, mas uma equação matemática: eu linda + você inteligente = dois apaixonados.

Não funciona assim.

Amar não requer conhecimento prévio nem consulta ao SPC. Ama-se justamente pelo que o Amor tem de indefinível.

Honestos existem aos milhares, generosos têm às pencas, bons motoristas e bons pais de família, tá assim, ó!

Mas ninguém consegue ser do jeito que o amor da sua vida é! Pense nisso. Pedir é a maneira mais eficaz de merecer. É a contingência maior de quem precisa.''

obs_síndromes

Ervilha de laboratório

Se pararmos pra pensar um entusiasmo não deixa de ser uma ansiedade.

Qualquer comentário fica fora de todos os contextos e ao mesmo tempo se enquadra em qualquer um...
Falo da análise de qualquer coisa, permitindo o abstrato e o absurdo até. Pra entender melhor, é só olhar pra uma imagem, cada um vai ver de sua forma particular (até mesmo os que sabemos que falam por que outros falam, os chamados pseudo pseudos intelectuais).
A questão é que até mesmo os que avaliam de forma "lógica" procuram no objeto a ser analisado uma referência sutil pra garantir uma revelação.
A referência sutil é na verdade um lugar onde nossas próprias características pesam, até mesmo
por não pesarem. É como um ecossistema mental.

Ok, sempre existe um ponto de
partida.

O começo é pela empatia, por exemplo: se eu acabar percebendo em qualquer alvo
uma coincidência, estarei sem dúvida admitindo
uma ingenuidade que não me deixa ser crítica, nem
mesmo discernir o que de fato é bom.
Perai. Mas como assim bom?
Depende dos critérios.
[critério
s. m.
1. Faculdade de distinguir o verdadeiro do falso, o bom do mau.
2. Capacidade, autoridade para criticar.]

Sinceramente todos se identificam ou mapeiam inspirados em seus próprios meios... Ou seja, na verdade perceber uma coincidência não é ingenuidade e sim ser um idiota bem burro, daqueles que são carentes e não admitem que podem admitir suas lamentações psicológicas em cada análise que fazem, seja de qualquer coisa e principalmente pra qualquer um.
Cara, tudo rende demais e ainda há quem
tenha tédio (repare, justamente são os pseudo
psceudos intelectuais. No entanto considerá-los
extremamente burros é outra burrice, apenas são carentes e se ghandi deixar um dia serão proveitosos pra si mesmos e não só como ratos de laboratório.).
(18/11/09, postado no meu fotolog)

E olha que escroto: No gartic já desenharam algo parecido com uma ervilha,
aí eu arrisquei: "ervilha" e as pessoas ficaram: O.o, 'ervilha? NOSSA, ervilha não é
assim!". É incrível não saberem como é de fato uma ervilha, sabe, elas não nascem em latas daquele jeito, gente, elas são compridinhas e sua vagem também é usada.

"As ervilhas serviram a Johann Gregor Mendel para as experiências que o levaram à descoberta das leis da herança biológica, hoje conhecidas em todo o mundo como leis de Mendel." (wiki)

"Ervilha não é com H."
"Claro que é, ninguém fala ervila."
(Chaves)

inconscientize-se

Da forma inconsciente explicite o que é e viva a sinceridade.
Prometa ao mundo a vida feita para ser continuação de si.
Em todas as mensagens aspire o extrair delas:
julgar apenas o que você mesmo escolhe para sua própria vida.
Respeitar o próximo e até mesmo crer que os que mais cometem o desumano são os que mais precisam de ajuda. 
A inocência de que as pessoas ''são o que são'' e as verdades são somas da sociedade é tão pouco quanto se auto-flagelar. É preciso ver além da sociologia.
Confiar que nunca será magoado é o mesmo que além de se iludir, mentir e assim, magoar.
A falta de dialogo sincero e de coração nas relações é imensa.
A dor e a violência, por conseguinte, também são. Precisamente imensa como o mundo e todos nós.
Basta termos a consciência de levar a luz e a paciência do dialogo de coração, juntamente aos projetos do mesmo. 
Quanto mais se é você mesmo e se quer a felicidade sincera, buscando sabedoria coletiva e harmonia, mais isto se multiplica entre nós e suas metas.
É o plano, meta, destino ou o que eu acreditar como fonte da minha luz eterna.
A fortaleza se constrói em si mesmo, mas é preciso criar a ponte que socorre os que precisam.
Não sinta a inveja, use a admiração como propulsora e siga no melhor propósito.
 
Viver bem é saber lutar, saber reaver, saber que o erro é necessário para o acerto e que a sorte não existe e sim a força interior. 

Usar as palavras, prosa ou música (ou a forma que mais o agrada de arte), como o melhor de sí -  para levantar-se e levantar o mundo. 
Posso levantá-lo sozinha, porque todos sem exceção precisam de mim, precisam de alguém, precisam de você. 
 
E meu maior sonho não é covarde: Ele é o que eu faço para realizá-lo e ser sempre eu mesma, a maior ferramenta para o bem, honestidade e compaixão. 
Não sugiro religião, sugiro sua própria personalidade e o que você sente ser verdade neste mundo e a evolução dele e de si mesmo.
A consciência universal: O bem como corrente, que não me basta dizer.
Sinto na pele a dor e a felicidade de ser honesta à mim e a isto. Mas juro, prometo à mim a capacidade de continuar, mesmo eu sendo o sacrifício, trago a mesma ferida que me fez estar aqui, para ascender aonde for.
As feridas do sofrimento e trauma é o que mais precisamos para sermos felizes, realmente felizes.
 
Felicidade é sabedoria interna. 

diário 2007

Salvador Dali

BARATA

Uma Barata Chamada Kafka

Inimigos Do Rei 

Composição : Luiz Guilherme/Marcelo Marques/Paulinho Moska

Encontrei uma barata na cozinha
Eu olhei prá ela
Ela olhou prá mim
Ofereci a ela
Um pedaço de pudim
O curioso foi que ela...
Ela disse: Sim!
Vem cá ficar comigo
Sim! Goste de tudo que eu gosto
Sim! Vem cá ficar comigo
Sim! Vem, kafka...
Ofereci a ela
Um disco do Sex pistols
Ofereci a ela
Uma batida de limão
Perguntei se ela
Gostava dos Beatles
Perguntei se ela
Era de escorpião...
Ela disse: Sim!
Vem cá ficar comigo
Sim! Goste de tudo que eu gosto
Sim! Vem cá ficar comigo
Sim! Vem, kafka...
Você mora na barata ribeiro
Num edifício
Que tem um buraco
Perto do chuveiro
Já se drogou com detefon
Insetizan, fumou baygon
Tudo quanto é tipo de veneno
Você acha bom...
Sim!
Vem cá ficar comigo
Sim! Goste de tudo que eu gosto
Sim! Vem cá ficar comigo
Sim! Vem, kafungá...
Como posso evitar
Essa coincidência
Encontrar uma barata
Com a minha aparência
Como posso evitar...
La Cucaracha La Cucaracha
Tome cuidado com a
Sandália de borracha...(2x)
Sim!
Vem cá ficar comigo
Sim! Goste de tudo que eu gosto
Sim! Vem cá ficar comigo
Sim! Vem, kafka...
La Cucaracha La Cucaracha
Tome cuidado com a
Sandália de borracha...(2x)

Dormir!

 
Somado a uma dieta saudável e a exercícios regulares, ter um sono repousante o suficiente é a coisa mais importante que você pode fazer para a sua saúde. Um sono adequado é uma das chaves para você sentir e aparentar o seu melhor. Porém, estima-se que até 70% dos americanos estejam seriamente sem dormir. Infelizmente, isto se mostra alinhado com o que vejo na minha prática médica na cidade de Nova Iorque.

Problemas de sono crônicos interferem nos ritmos naturais de seu corpo e roubam o tempo que ele precisa para se revigorar. A incidência de muitas doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão, os ataques do coração e a depressão, aumentam com a falta de sono. Pesquisas recentes demonstraram uma conexão entre sono pobre e ganho de peso.

Nós simplesmente não fomos feitos para correr, correr, correr. Nós fomos feitos para correr, correr, correr e então descansar, descansar, descansar. Nós evoluimos de acordo com os ritmos naturais de escuridão e luz; nossas funções corporais refletem isto e passam por flutuações similares. Elas apresentam um melhor desempenho quando nós vivemos em consonância, o máximo possível, com estes ciclos.

É durante o sono que as habilidades de cura inatas do corpo entram em pleno funcionamento. Seu sistema imunológico se revitaliza. Hormônios e metabolismo se equilibram, e a manutenção geral, a afinação refinada e a reparação de todos os sistemas corporais acontecem. Uma boa noite de sono, não apenas de vez em quando, mas com uma periodicidade contínua, é absolutamente crítica para sua boa saúde. A insônia não é uma doença, mas é normalmente um sintoma de um desequilíbrio corporal oculto que não se pode precisar.
Para o êxito real no tratamento da insônia, as causas deste desequilíbrio têm de ser removidas.

As causas ocultas de problemas crônicos de sono mais comuns são:
- Estresse crônico ou sistema nervoso sobre-estimulado;
- Desequilíbrios hormonais (hormônios adrenais, tireóides e reprodutivos, em particular);
- Alimentação pobre (açúcar demais, alimentos refinados e processados e as comidas comuns que causam intolerâncias: glúten e laticínios);
- Estimulantes ou substâncias que podem afetar o sono (álcool, cafeína, medicamentos, drogas recreacionais, ervas e até mesmo algumas vitaminas);
- Disfunção gastro-intestinal;
- Dor crônica;
- Apnéia do sono.

Ainda que cada um de nós seja único e o ideal seja um tratamento indiviualizado, minha experiência mostra que a estratégia mais eficiente de longo prazo para superar o tipo mais comum de insônia no nosso mundo acelerado é harmonizar nossos corpos com o ritmo natural de escuridão e luz.

Isto, em definitivo, traz o corpo de volta em sintonia com o seu ritmo natural. Isto pode ser feito, na maioria das vezes, através de uma mudança de hábitos e comportamentos ruins. Em minha prática, ao se fazer isto, eu tenho visto uma normalização de desquilíbrios e um acalmamento do sistema nervoso super-ativo, as duas causas mais comuns de distúrbios do sono.

Noite e dia
Como um resultado da vivência em parceria com os padrões previsíveis de dia e noite por milhares de anos, estes ciclos e ritmos de 24 horas se imprimiram nos nossos genes e, ao longo do tempo, nós desenvolvemos relógios biológicos internos que funcionam em sincronia com a natureza. Eles são formados por uma variedade de padrões rítmicos que influenciam cada aspecto das funções corporais, incluindo níveis hormonais, digestão, temperatura corporal e sono.

Mas a nossa biologia ainda não se acostumou com a habilidade de viver sem descanso. E um dos principais estresses nos nossos sistemas é que nós estamos vivendo tão fora de sincronia com as flutuações naturais de luz e escuridão.

Nossos corpos evoluíram dependendo de sinais do sol, mas muitas vezes, nós agora nos despertamos sem o sol, vamos pra cama bem depois que já escureceu, trabalhamos dias e dias mais longos em ambientes internos com iluminação artifical e passamos pouco tempo ao ar livre, mesmo no verão.

Durante o dia, nós recebemos iluminação artifical oriunda de bulbos fluorescentes ao invés de luz solar rica em vitamina D, que nossos corpos precisam. Então, à noite, quando nós precisamos que a escuridão dispare a produção essencial de melatonina, a iluminação excessiva desequilibra os nossos ritmos corporais ainda mais.

Desde a invenção do bulbo de luz, e são óbvios os benefícios que ele trouxe, nossos estilos de vida realmente mudaram. Ficar acordado a noite toda pode realmente destruir a nossa saúde. Com a luz, assim como com a comida, nós temos que ser cautelosos para não ficarmos alimentados em excesso ou subnutridos.
É fácil demais perder os verdadeiros sinais que regulam praticamente cada sistema no nosso corpo, sinais primordiais que nós recebemos e sem os quais nós não podemos funcionar adequadamente.

Dicas para dormir
É essencial entender que não é apenas o que você faz à noite que afeta o seu sono. Como você leva o seu dia e começa a noite também tem um papel enorme no quão bem você dorme.

Então, eu reuni algumas dicas gerais para se dormir melhor, divididas em dia, noite e madrugada para que você começe a pensar sobre como o seu corpo é afetado pelo ciclo dia/noite e como você pode entrar mais em sintonia com ele.

DIA  _____________________________________________________________________________
Conservar um senso de calma ao longo do dia, recebendo alguma luz natural e evitando estimulantes é essencial para restaurar a química natural do sono.

1. Acorde certo
Pesquisadores do sono da Clínia Mayo acreditam que se você precisa de um despertador para acordá-lo, é sinal de você não está dormindo certo. Despertadores interropem o ciclo do sono e não permitem que ele se complete naturalmente, incitando problemas de sono nos dias seguintes. Dispositivos que simulam o amanhecer são muito mais eficientes em estabelecer um ciclo de sono saudável e fazer você acordar gentilmente de uma noite de sono.

2. Faça pausas conscientes
Feche a porta do seu escritório ou encontre um canto tranquilo em algum lugar e fique confortável. Faça pausas de 5 minutos ao longo do dia para se concentrar na sua respiração. Se isso é desafiador, então concentre-se no seu pé e então nas suas mãos. Sinta-os por alguns minutos, desenvolvendo consciência sobre eles. Isto irá te acalmar. Desacelerar a sua mente acalma o seu corpo, e este é um perfeito antídoto para o estado de estresse no qual nós freqüentemente nos encontramos.

3. Exponha-se a um pouco de luz todos os dias
Nós vivemos e trabalhamos em ambientes iluminados com luz artificial e muitas vezes perdemos o nosso mais importante sinal regulador de todos: a luz natural. Pesquisadores da Universidade de Johns Hopkins descobriram que é a própria luz que governa os nossos padrões do sono.

À medida que a luz do sol entra nos nossos olhos, ela regula e restabelece o nosso relógio biológico, que aciona o nosso cérebro e o nosso corpo para liberar susbtâncias químicas específicas e hormônios vitais para a saúde do sono, o humor e o envelhecimento. Estudos mostram que adultos na América estão passando menos de uma hora ao ar livre por dia, muito menos do que no passado. Tente se expor de forma regular à luz natural do sol por, pelo menos, uma hora por dia.

4. Faça exercícios
Exercitar-se é uma das melhores defesas contra a insônia porque aumenta a amplitude de nossos ritmos diários. O exercício sinaliza o corpo para que este promova ciclos de sono mais profundos. Tanto exercícios aeróbicos quanto anaeróbicos funcionam bem. A melhor hora para se exercitar é de 4 a 6 horas antes de dormir.

Mas estudos também mostram que as pessoas estão mais propensas a manter uma rotina se elas se exercitam logo cedo, de manhã. Em geral, tente evitar exercícios depois das 8 da noite, já que isto pode ser estimulante demais para seu corpo e dificultar que você adormeça. Este efeito varia, no entanto, de pessoa para pessoa. Faça um plano de exercícios que funcione para você e que você possa manter.

5. Não mais cafeína
Cafeína, mesmo em doses pequenas, bloqueia os neurotransmissores do sono, substâncias químicas calmantes que o seu corpo produz para fazer você dormir. Se você tem um problema para dormir, você precisa, obrigatoriamente, cortar todas as bebidas cafeinadas, até mesmo a sua xícara de café na parte da manhã. Mas cafeína não está só no café. Está em refrigerantes e em outras bebidas sem álcool, chás, includindo chás de ervas, chocolates e alguns remédios.

Há um pouco de cafeína até mesmo em café descafeinado. A cafeína é um estimulante poderoso com efeitos que podem durar até 7 horas. Em pessoas com problemas de fígado, ou que estejam tomando remédios contraceptivos orais ou outros medicamentos (Anacin e Excedrin, por exemplo), os efeitos da cafeína pode durar muito mais. Ela interfere nos ritmos reguladores naturais e seu uso crônico pode criar um sério desequilíbrio no corpo.

6. Tente uma dieta de eliminação
Vá em frente! Por duas semanas, elimine o açúcar, xaropes, refrigerantes, grãos refinados e alimentos processados. Eles interrompem o metabolismo e estressam os orgãos envolvidos na regulação hormonal, podendo afetar seriamente seus ciclos do sono. Além disso, evite produtos laticínios ou que contenham glúten, especialmente trigo, durante duas semanas. Eles podem causar reações adversas ou alergias que também afetam seu ciclo do sono.

7. Coma de acordo com os ritmos do seu corpo
Seu sistema digestivo tem um pico no horário do almoço. Então, a maior parte da sua comida deve ser ingerida neste horário. Seu metabolismo diminui no final da tarde, deixando-o(a) mal preparado(a) para digerir um jantar farto; em outras palavras: faça um jantar leve. À noite, seu jantar deve ser feito pelo menos 3 horas antes de dormir. Ofereça ao seu corpo a chance de se recuperar e se refazer, ao invés de ter que trabalhar na digestão enquanto você dorme.

8. Atente para medicamentos ou outros remédios que você esteja tomando
Medicamentos tais como antihistamínicos, diuréticos, antipsicóticos, antidepressivos, descongestionantes, remédios para asma e alguns para pressão arterial podem causar falta de sono, deixando-o num estado de alerta. Se você está tomando qualquer medicação que possa interromper o seu sono, converse com o seu médico sobre uma alternativa.

NOITE  __________________________________________________________________________
Esperar que você passe de um estado de alta velocidade para uma posição imóvel sem desacelerar primeiro é fora da realidade. Você deveria se preparar para o sono oferecendo os sinais certos ao seu corpo.

Leva tempo para produzir os neurotransmissores necessários para que o centro de sono do cérebro libere os hormônios que farão você dormir. A redução de estímulos à noite antes de você ir pra cama aumenta a produção de hormônios do sono. Tirar algum tempo para relaxar e preparar o ambiente antes de você saltar na cama irá contribuir para uma boa noite de sono.

9. Crie um pôr-do-sol eletrônico
Por volta de 10 horas da noite, pare de ficar sentado na frente do seu computador ou televisão e desligue todos os outros aparelhos eletrônicos. Eles são estimulantes demais para o seu cérebro e inibem a liberação de neurotransmissores do sono.

10. Prepare-se para dormir
Reduza as luzes uma hora antes de ir pra cama, tome um banho morno, escute músicas que acalmem ou sons relaxantes. Remova todas as distrações (mentais ou físicas) que irão te impedir de dormir.

11. Pratique uma técnica de relaxamento
Excesso de estresse é uma das causas mais comuns de distúrbios do sono. Então, aprender a relaxar é crucial. Muitas pessoas dizem que não conseguem desligar suas mentes aceleradas e, como conseqüência, têm problemas para dormir. Faça alguns exercícios de respiração, yoga restaurativa ou meditação. Eles irão acalmar sua mente e reduzir os medos e preocupações que disparam o estresse.

MADRUGADA  __________________________________________________________________
Desenvolver uma consistência e otimizar o ambiente em que se dorme é essencial.

12. Crie uma rotina regular
Ir pra cama sempre no mesmo horário, mesmo nos finais de semana, é a melhor coisa que você pode fazer para estabelecer bons hábitos de sono. Nós ficamos acordados até tarde nos finais de semana, deixando para dormir mais tarde, ou usamos o sábado e o domingo para compensar o sono perdido durante a semana.

Ambas as práticas interrompem os nossos ritmos corporais e varar a madrugada nos finais de semana, em particular, pode causar insônia durante a semana de trabalho. Nós geralmente pensamos que nós podemos recuperar o sono perdido indo pra cama mais cedo numa outra noite.

Mas a habilidade do relógio biológico em regular os padrões de sono saudável depende de consistência. Um ritmo de sono regular lembra o cérebro de quando liberar hormônios do sono e do despertar, que, por sua vez, afetam todos os outros hormônios e, em última instância, nossa saúde em geral.

13. Mantenha seu quarto o mais escuro possível
Nossos corpos precisam de escuridão completa para a produção de um importante hormônio do sono: a melatonina. Se o seu quarto não está numa escuridão total quando você vai dormir, ele interfere neste processo chave e interrompe seus ritmos circadianos. Mesmo aquela luzinha mais minúscula no quarto pode impedir a glândula pineal de produzir hormônios, atrapalhando seus ritmos do sono.

Olhe ao redor do seu quarto em busca de luzes indicadoras e tente removê-las ou cobri-las: leitores de alarmes, luzes indicadoras do carregador de celular ou PDA’s, o monitor do computador, luzes indicadoras de bateria em telefones sem fio ou secretárias eletrônicas, o timer do DVD etc. Cubra todas estas luzes de qualquer aparelho eletrônico e use cortinas ou persianas escuras nas janelas se elas estão expostas à luz. Se nada disso for possível, use uma viseira.

14. Mantenha seu quarto gelado
Diminuir a temperatura ambiente envia um sinal de feedback para o centro de sono do cérebro avisando que é noite e que ele precisa liberar mais hormônios do sono. Uma temperatura entre 15,5ºC e 18,3ºC é a melhor para a maioria das pessoas, mesmo no inverno. Em climas quentes, use um ventilador de teto ou de chão para criar uma brisa, ou um ar condicionado programado na faixa de 21ºC.

15. Bloqueie o barulho
Se o barulho da rua, do vizinho de cima, de um cachorro ou de um(a) parceiro(a) é o problema, tente usar um tampão de ouvido, um aparelho eletrônico que produza o barulho branco ou um ventilador que “sussurre” para abafar os sons externos.

16. Não conte com soníferos para pegar no sono e permanecer sonolento
Soníferos mascaram os problemas do sono e não resolvem as causas por trás da insônia. Muitos estudos do sono concluiram que o uso de soníferos no longo prazo, sejam eles prescritos por um médico especialista ou comprados no balcão da farmácia, fazem mais mal do que bem.

Eles podem ser altamente viciantes e estudos descobriram que eles são potencialmente perigosos. Se você tem tomando soníferos por um longo período, peça ao seu médico para te ajudar a traçar um plano para eliminá-los.

17. Não use o álcool para adormecer
Devido ao efeito sedativo do álcool, muitas pessoas acreditam que ele possa promover o sono. O álcool não tem um efeito indutor do sono, mas à medida que ele se processa no corpo ele envia os sinais metabólicos errados que podem te fazer acordar mais tarde. O álcool geralmente prejudica o sono durante a segunda metade da noite, levando a uma redução do tempo total de sono.

18. Tome nutrientes que acalmam o sistema nervoso
Ao invés de tomar soníferos ou álcool, tente alguns suplementos ou ervas que têm um efeito calmante de meia hora a uma hora antes de ir pra cama. Magnésio (300-600mg) pode ser útil, assim como cálcio. Os aminoácidos L-tianina (100-500mg), 5HTP (50-100MG), taurina e GABA, e ervas como melissa, maracujá, camomila, magnólia e raiz de valeriana também pode ajudar.

19. Experimente tomar um pouco de melatonina à noite
Para algumas pessoas, a melatonina pode ser extremamente útil. A dosagem que eu geralmente utilizo está entre algo como meio miligrama e três miligramas antes de dormir (tabletes sublinguais são melhores que os orais). Melatonina é bom para começar o sono, não para mantê-lo.

20. Não faça do seu sono uma questão de performance
No geral, pensar sobre o seu sono afeta sua habilidade para adormecer. O que acontece freqüentemente é que a maneira como nós lidamos com a insônia se torna um problema tanto quanto a insônia em si. Com freqüência, nos vemos em um ciclo vicioso de preocupação sobre a nossa incapacidade de dormir, que contribui para piorar os problemas do sono.

Como muitas coisas na vida, o segredo é deixar as coisas acontecerem e seguir com a maré. Se você não consegue pegar no sono, não lute contra isto – ao contrário, tente fazer algo que irá te ajudar a relaxar, e tente novamente. O sono precisa se tornar um ritmo natural como a respiração, algo que vem automaticamente.

Ainda que a enorme maioria dos meus pacientes tenham se beneficiado com estas dicas, endereçar as causas particulares, mais especificamente em alguns casos, é necessário. Pessoas que apresentam disfunções gastro-intestinais, adrenais ou de tireóide, e mulheres em perimenopausa ou menopausa podem precisar de tratamentos adicionais direcionados.

Pessoas que sentem dores podem precisar de tratamentos mais específicos e para os insones crônicos, especialmente os obesos ou com ronco severo, é uma boa idéia excluir a apnéia do sono como causa. A apnéia é uma condição séria que afeta pelo menos 12 milhões de americanos, muitos do quais não diagnosticados.

Eu sei pela minha experiência pessoal, e de muitos pacientes que já vi, que incorporar estas dicas para dormir em nossas vidas pode fazer uma diferença tremenda. Não há nada como sair de um estado de acabado e exausto e se recuperar, voltar à vida com uma nova rotina de sono, entrando na “onda” do sono e começando a dormir bem.

O poeta britânico Thomas Dekker observou que dormir é “a corrente dourada que une a saúde e o corpo”. Eu não poderia estar mais de acordo. Meus votos de uma boa noite com uma periodicidade regular.

One love,

Frank


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"Why You Need It and How to Get More of It", por Frank Lipman, foi originalmente publicado no newsletter do site Goop, em março de 2010.  

Leia mais: http://www.durmamelhor.com/2010/03/20-dicas-incriveis-para-dormir-bem.html#ixzz1I1fKlViR
Under Creative Commons License: Attribution Non-Commercial No Derivatives

Dicas pra dormir bem 

• Vá deitar apenas quando está sonolento – de outra forma, você ficará
  se revirando na cama, pensando em como não consegue dormir, e tornará o
  processo mais difícil.
• Se você não dormir dentro de 20 minutos, levante e vá fazer algo
  realmente chato – é a hora perfeita para ler o manual de instruções de
  sua geladeira. Faça algo chato, que te deixe com sono.
• Não tire sonecas durante o dia – isso vai garantir que você esteja com sono e cansado na hora de dormir.
• Não faça exercício antes de dormir – tente não se exercitar, pelo
  menos, durante 4 horas antes de dormir. Não estamos dizendo que não é
  para fazer exercício. Uma boa caminhada até ajuda na hora do sono, mas
  tente fazer isso pela manhã ou pela tarde. Durante a noite é hora de se
  recolher – permitindo que seu corpo relaxe.
• Desenvolva pequenos “rituais” antes de dormir – tome um chá ou leite
  morno, ou relaxe ouvindo música suave. É importante dar ao seu corpo
  algumas “pistas” de que você está se preparando para dormir, para que as
  atividades dele também adquiram um ritmo mais relaxado.
• Use sua cama apenas para dormir – evite comer, estudar ou trabalhar
  deitado em sua cama. Quando você for para cama, seu corpo deve saber que
  você está prestes a dormir (sexo é a exceção).
• Fique longe de cafeína, nicotina e álcool durante 4 horas antes de
  dormir – cafeína e nicotina são substâncias estimulantes que atrapalham
  seu sono. Evite café, coca-cola, chá verde e preto, cigarros e
  chocolate. E, quanto ao álcool, pode até parecer que ele ajuda você a
  cair no sono, mas a qualidade desse sono não será a desejada – você irá
  acordar várias vezes durante a noite.
• Faça um lanche leve antes de dormir – se seu estômago está vazio,
  você ficará sentindo fome e isso pode interferir em seu sonho. No
  entanto, não é a hora ideal para comer aquele Big Mac. Lanches pesados
  podem interferir da mesma forma. Tente ingerir produtos que contenham
  triptofano, uma substância que induz o sono – os alimentos mais
  conhecidos são o peru e o leite.
• Tome um banho quente duas horas antes de dormir – um banho quente
  irá elevar a temperatura de seu corpo. No entanto, é a queda de
  temperatura que o faz se sentir sonolento. Logo, tome um banho quente e
  espere seu corpo esfriar. O sono virá.
• Torne seu quarto e sua cama confortáveis – um quarto muito frio ou
  quente pode ser desconfortável. Além de fazer você perder o sono, você
  precisará levantar par abrir a janela ou pegar um cobertor. Tenha
  certeza de que está tudo preparado, antes de você se deitar. Se a luz
  que entra no seu quarto de manhã cedo o incomoda, compre uma cortina com
  blecaute. E, se o problema for barulho, compre tampões de ouvido.

Trajetória

'Um toque e já está imóvel por dentro, tentando fugir por fora.
A negação é uma mentira gostosa, mais intensa que o charme.

Um toque
e um ano passa - agora os toques são de origem questionadora, os segredos tentam fugir de uma situação criada.

E mais um ano.

O toque não parece existir, é preciso entender a identidade.
Mais um e os toques existem, parecendo uma auto-carícia.
Se mover é demorado e a intimidade é um templo.
A vida vai agir e os anos poderão se tornar meses, depois dias, logo uma noite apenas, só mais uma. E não mais. 

Dez anos luz no escuro

A lembrança é agora um toque agressivo. Encurralados, pensam em voltar. Não existe toque mais intenso que o ultimo?
A esperança encontra abrigo onde as tristezas parecem lhes trancar. A tristeza, assim como pecado, parece pesar.
O que mais seria um toque se não uma promessa mansa e hipócrita?

Um tempo em comum e os toques se multiplicam, já existe o divino ali.
Tudo se acalma, mesmo as ondas que nunca cessam parecem não interferir. Nada mais lindo que o primeiro toque divino, unindo mais que laço.
O amor é, mas não parece.
Fagulhas de uma pequena explosão futura, a corrente estoura.

O que mais seria um primeiro toque do novo? A história não é mais tão doce. A doçura era então daquelas mentiras gostosas...

Ninguem se cansa de sentir, apenas tocar.
O toque a deixa vermelha, seus olhos ardem, uma flor se abre no ventre - só mais um olhar de um dia sem volta,
permeado de sonhos entrelaçados que o mundo nunca verá.

Abismo em carne viva

Existem muitas imagens difíceis de ver e procurar, mas é preciso. Quando muito pequena, perguntei pro meu irmão: - Nós matamos os animais pra comer? . Ele disse: "Não, quando eles morrem naturalmente, de velhinhos, é que usamos sua carne". 

É ridículo confessar que acreditei nisso durante muito tempo, julgando que criavam bois em uma fazenda feliz pra depois, quando morressem naturalmente, recolhessem pra alimentação. 

Hoje em dia temos muita informação, mas antigamente era um problema. Imagine ainda em uma família que têm carne todos os dias e vê caminhões da ricca passando com desenhos de galinhas felizes =s.

Depois que meu irmão me respondeu isso, fiquei pensando porque então não comemos carne de pessoas que já morreram, sei lá, de um avô morto por ex. ''de repente nossa carne não é comestível (...)". E cheguei a ler também: "Não podemos comer carne de animais mortos por velhice etc. pela doenças que podem ser causadas (...)". Até concordei um pouco e escapei ainda ao pensar que não é algo horrível comer carne, já que jesus comia peixe. Escapismos de merda, confesso². Depois, já tendo parado de comer carne, li um pequeno livro (quase que folheto) com perguntas  feitas por para Srila Prabhupada (fundador da Sociedade Internacional da Consciência de Krishna e responsável por trazer a mesma filosofia para o ocidente) que continha algo muito interessante:  comemos comidas feitas de várias formas, inclusive estragadas propositalmente. Tem uma porrada de exemplos desse tipo, além de lembrar que bebemos bebidas prejudiciais, fumamos cigarros e outras coisas que também não são "apropriadas". Coca-cola por exemplo, cadê o benefício? É bizarro. Desconhecemos pelo menos 70% do que é constituído as coisas que compramos e comemos! 

Enfim, não gosto de interferir no livre-arbítrio de ninguém e nem mesmo julgar as pessoas, não faz sentido fazer algo assim se a sociedade ocidental inteira alimenta nossos pensamentos com essas coisas. 

Acho que também seria legal colocar os malefícios da carne e tal, só que ao mesmo tempo perde o sentido da questão da matança, toda aquela questão da dor que cada ser vivo sente. Dizem que o mais importante é nossa consciência - mas como se não temos informação?

 

Hinamatsuri, festival das bonecas *-*

No terceiro dia do terceiro mês, é comemorado o Hinamatsuri (雛祭り))- Dia das meninas *-*


"A celebração vem desde o período Heian (794 - 1185), em que havia a tradição de que as bonecas eram capazes de atrair os maus espíritos, livrando, portanto, as pessoas dos infortúnios. No dia 4, o altar era logo desmontado, pois a demora significaria que a moça teria dificuldade para se casar.
De maneira similar, havia também o costume de escrever diversos azares e problemas em bonecas de papel, que então eram colocadas em pequenos barcos de palha e soltos na correnteza de um rio. Todos os males, assim, seriam levados para longe das pessoas."

Queria tanto participar de um *-*. No festival a quantidade de guloseimas é enorme,
tudo fica enfeitado e, o que parece sinistro pra gente (bonecas que sugam espíritos ruins O.O), é algo meio "dias das crianças" lá! Nas escolas as meninas e meninos fazem desenhos e gincanas ou até danças (igual nas escolas primárias se festeja o ''dia do índio'' com caracterização e os cacetes).


Fotos, imagens etc *-*

Shirozakê (saquê branco).

Apesar de ser um sakê, não contém álcool.

Flocos de arroz frito Ararê em barras.

Gelatinas de extrato de alga agar-agar

Docinhos em forma de flor de ameixeira, a flor da estação

Máquina japonesa transforma papel de escritório em papel higiênico

White Goat transforma 40 folhas de folha sulfite em um rolo

A invenção da Oriental tem o salgado preço de 187 mil reais

Os japoneses estão, definitivamente, na onda dos produtos ecologicamente corretos. A empresa japonesa Oriental desenvolveu uma máquina que transforma papel de escritório em papel higiênico.
A invenção foi batizada de “White Goat” (bode branco) e leva 30 minutos para processar 40 folhas de sulfite em um rolo de papel higiênico novinho.
No processo, o papel de escritório é triturado, dissolvido em água, moldado, secado, cortado e enrolado.
Segunda a Oriental, cada rolo produzido pela White Goat gasta o equivalente a 0,21 real. A máquina custa o equivalente a 187 mil reais.

Fonte: madeinjapan

A verdade sobre as carinhas japonesas

 
''Nada de carinhas em que dois pontos são os olhos e só um parêntese determina se o ser está feliz, triste ou nervoso. Os emoticons japoneses são muito diferentes dos emoticons que os brasileiros usam.
Os kaomoji, que significa rosto (kao) feitos por ideogramas (moji), não têm rostinhos virados de lado, são feitos com (BEM) mais caracteres e, claro, têm feições orientais.
A variedade de emoticons é grande porque os japoneses costumam usar letras de katakana, um dos três tipos de alfabeto que existe no idioma.
Uma enquete realizada pelo site iShare apontou que de 668 usuários, 17% usavam kaomoji em e-mails ou torpedos para se expressar.

No site evoticon.net, você encontra alguns exemplos. Confira alguns:

Urso pegando peixe
ｼｬｹｶﾞﾂﾚﾀ♪(*￣(ｴ)￣)o/￣￣￣￣￣￣~ >ﾟ )))>彡

Depois de ir ao banheiro
∥wc∥ ヽ(*・ω・)ﾉ　ﾌｳｯ♪

Um porco dizendo “Parabéns”
才乂〒~├ゥ♪(＝｀(●●)´＝)ﾉ

Aniversário de yakuza
(▼､▼ﾒ)(▼､▼ﾒ)(￣▽￣;)(▼､▼ﾒ)(▼､▼ﾒ)

Nervoso
！Σ(▼□▼メ)

Gargalhadas
( ﾟДﾟ)ァﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼''



Matéria adaptada do maravilhoso site madeinjapan

 

Bolaños eterno

Roberto Bolaños fala sobre a morte etc. - matéria postada em Agosto de 2010 no bog da televisa: Televisa Brasil

 
O ator e criador do 'Chaves', Roberto Gómez Bolaños, confessou em uma entrevista ao diário chileno 'La Tercera', que anda pensando muito na morte.

Aos seus 81(2 agora!) anos de idade, o intérprete do Chaves comentou que apesar de pensar muito nisso, a morte não tira seus sonhos.

"A morte não me preocupa, simplesmente me dá curiosidade (...) Tem que chegar para todos, penso nela diariamente. E não é de agora, desde sempre. É a super incógnita: o que vai acontecer. Me angustia, mas não muito. Acredito que não acontecerá nada terrivel", afirmou.

Bolaños disse que o que lhe preocupa realmente é saber oque acontecerá com seus filhos e sua esposa Florinda Meza (Dona Florinda), quando ele se for: "Isso é incontrolável (a morte). Eu só lhes disse: Deus permita que continuem bem, não serei responsável com o que vai acontecer com vocês depois de minha morte", explicou.

O ator e produtor disse que em sua vida há uma 'dívida pendente' pela quebra do elenco com o qual popularizou a série televisiva 'Chaves do 8', que o levou a enfrentar seu colega Carlos Villagrán (Quico) e Maria Antonieta de las Nieves (Chiquinha) na justiça.

"Pode ser que uma divida pendente seja o fim não amigável desta equipe. Este tema me dói um pouco, porque sim, houveram excessos mas nunca de minha parte, sempre foram meus queridos e eu quero bem a todos. Se alguém disse algo imprudente, não me chateio, só tenho pena e tristeza, porque essa equipe foi meu maior orgulho. Eu inclusive me vi superado por muitos, como por Ramón Valdez (Seu Madruga). Se alguém não aproveitou o sucesso do programa, já é problema deles", concluiu.

Sobre 21 de janeiro

" Carlos Villagrán completa 67 anos!

O ator Carlos Villagrán completa 67 anos de vida, pouco depois de abandonar definitivamente o personagem Quico.

O artista, reconhecido à nível internacional pelo papel, terminou no fim do ano passado a tour de despedida do seu espetáculo 'El nuevo circo de Kiko', em Lima, Peru.

Carlos Villagrán Eslava nasceu em 12 de janeiro de 1944, no México. Foi repórter de um jornal, e chegou a cobrir a olímpiada de 1968, que foi no México.

No meio artístico iniciou com papéis pequenos, mas em 1973 foi apresentado por Rubén Aguirre (que interpreta o Prof. Girafales) a Roberto Gómez Bolaños, que o chamou para unir-se ao elenco de Chaves e Chapolin.

Quico foi o personagem mais significativo da carreira de Villagrán, mas em 1978 ele abandonou o seriado. Ele disse que saiu do programa pois seu personagem tinha mais popularidade que o protagonista Chaves.

Ele fez alguns programas na Venezuela usando o nome Kiko, e com isso não conseguiu ser processado por Roberto Gómez Bolãnos, já que usava o nome do personagem de outra maneira.

Em 2005, ele voltou ao México, e em 2008 revelou que recebera uma proposta da Televisa para fazer um programa com o Quico na Televisa, mas com a condição de que Chespirito seria diretor e supervisor, e por isso não aceitou. Ele afirma que por isso é vetado na emissora. "

dez maneiras de amar a nós mesmos

1 - Disciplinar os próprios impulsos.2 - Trabalhar, cada dia, produzindo o melhor que pudermos. 3 - Atender aos bons conselhos que traçamos para os outros. 4 - Aceitar sem revolta a crítica e a reprovação. 5 - Esquecer as faltas alheias sem desculpar as nossas. 6 - Evitar as conversações inúteis. 7 - Receber o sofrimento o processo de nossa educação. 8 - Calar diante da ofensa, retribuindo o mal com o bem. 9 - Ajudar a todos, sem exigir qualquer pagamento de gratidão. 10 - Repetir as lições edificantes, tantas vezes quantas se fizerem necessárias, perseverando no aperfeiçoamento de nós mesmos sem desanimar e colocando-nos a serviço do Divino Mestre, hoje e sempre.

* * * Xavier, Francisco Cândido. Da obra: Paz e Renovação. Ditado pelo Espírito André Luiz.

Onde estiveres

Onde estiveres, não percas a oportunidade de semear o bem.

Se a conversa gira em torno de uma pessoa, destaca-lhe as virtudes, recordando que todos ainda nos encontramos muito longe da perfeição.

Se o assunto descamba para comentários maliciosos, à cerca de certos acontecimentos, procura, discretamente, imprimir um novo rumo ao diálogo, sem te julgares superior a quem quer que seja.

Onde estiveres, não permitas que o mal conte com o teu apoio para se propagar.

Se muitos falam em tom de pessimismo sobre os problemas que afligem a Humanidade, demonstra a tua confiança no futuro, recordando aos interlocutores que nada acontece sem a permissão de Deus.

Se outros se transformam em profetas da descrença, quais se fossem eles mesmo os únicos a se salvarem do naufrágio dos valores morais em que o homem se debate neste ocaso de milênio, trabalha com todas as tuas forças na construção de um mundo melhor, porquanto um só exemplo tem mais poder de persuasão sobre as almas do que um milhão de palavras.

Onde estiveres, não te esqueças de que o bem necessita de ti como instrumento para manifestar-se e não cruzes os braços, como se nada tivesses a ver com o que acontece ao teu redor.

(Do livro "Confia e Serve", André Luiz, Francisco Cândido Xavier, Carlos A. Baccelli)

 

Link lecal

 

Bem, o banco Itaú está com um projeto legal abeça, acredita que histórias podem mudar
a vida de muitas crianças (e provavelmente adultos que esperam horas na fila =D) e,
por isso, está distribuindo milhões de kits de livros infantis pra incentivar o gosto pela leitura. Achei digno, eis o link (site super legal >.<)

lerfazcrescer